8. Tag 04.03.2013

Die erste Woche ist vorbei und man merkt schon einen kleinen  Fortschritt/Veränderung im Training und auch vom Gewicht. Bis auf den Freitag wurde sich immer an den Ernährungsplan gehalten.

Man sieht auch schon eine kleine Steigung im Worksheet.

Auch das Training  Chest & Back konnte ich diesmal komplett abschließen ohne eine Übung nicht zu schaffen. Die Wiederholungen und die Gewichte sind zwar noch gering aber das wird sich mit der Zeit auch noch ändern.

Hier die Zahlen zu Tag 8:

Größe: 184 cm
Gewicht: 85,6 kg
Bauchumfang: 89 cm
Halsumfang: 38 cm