Die letzten Vorbereitungen

So die letzten Vorbereitungen wurden getroffen, morgen kann es losgehen. Meine Trainingsausrüstung werde ich euch im laufe der Woche vorstellen und euch zeigen wo man die bekommen kann und auf was man achten sollte, ansonsten werde ich auch im laufe der ersten drei Monate bestimmt noch weitere Ausrüstung kaufen.

Die ersten Bilder vom IST-Zustand werden auch morgen Posten so wie alle Angaben zu Gewicht, Größe, Bauchumfang und Halsumfang (für die Navy-Fettanalyse). Danach werde ich jeden Montag die Angaben aktualisieren.

Für die erste Woche müsste ich auch genug Lebensmittel haben:

3,5 kg Hähnchenbrustfilet
Vollkornbrot
Nüsse
Kakao + Milch
Vollkornnudel
Proteinriegel
Schinken
Käse

Mein Ernährungsplan und die Täglichen Malzeiten werde ich auch regelmäßig Posten. Ich werde auch mehrere Proteinriegel testen, diese hier vorstellen und euch die Unterschiede darstellen.